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パワーアップ研修
2011-07-26 Tue 06:52


市の研修「パワーアップ研修」へ。体育部による1日びっしり6時間。講師は小体研の先生。

午前中は体つくり運動、午後はゲーム運動。

〈体つくり運動〉
①からだほぐし
①歩いてひじあたまあいさつ
②アルプスじゃんけん
③もうじゅうがりでグループ作り
④人工衛星&どんぐりコロコロ
〈多様な動き〉
①ころがりあしもち横転がる
②バランス
③協力して起き上がる248
④指令紙皿で回る
〈遊びの中で〉
①マンツーマン陣取りじゃんけん
②赤白オセロ50枚

〈ゲーム運動〉
ボール慣れ
①ボール2人組
②チーム7つのボール奪い合い
フラフープ
③フラフープ3つの動き(回す・飛ぶ・転がす) バックスピン中をくぐる

④スクールフットサル
低学年3対3PK、中学年44対4セーフティーゾーン
⑤キャッチパスボール
レシーブトスアタックを一度キャッチでラリー。次にキャッチ2回、1回
⑥フラッグフット
しっぽとり、1対1、3対2


〈新発見!〉
丸型滑り止め目印
サッカーのドリブルは足裏
体つくりの実際
知ってることの再構築
自らの体力低下

中身のある研修でした。現役小体研の先生は旬の教材パワフルでわかりやすく教えてくれる。元校長先生達の話は高尚すぎて睡魔と戦ってしまう。
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